Yoga

Nach 12 Jahren Tätigkeit im Gesundheitssport (1995-2007) habe ich in 6 Jahren Yogaunterricht die Praxis ausgewogener Yogaeinheiten schätzen und umsetzen gelernt. Aufeinander aufbauende Übungen kombiniert mit der richtigen Atemtechnik fördern nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch die Fähigkeit den Geist nach innen zu lenken und so mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu erreichen. Diese Erfahrung, einfach nur bei sich zu sein, möchte ich teilen und weitergeben. Gerade im Rahmen einer therapeutischen Begleitung kann sich Yoga als ein wesentliches Element der Gesundung bewähren!

Jede Yoga-Einheit dauert 90 Minuten, beginnt mit einer Einstimmungsphase und folgt einem Themenschwerpunkt bis zur abschließenden Schlussentspannung.

Meine Art zu unterrichten könnt Ihr gern in einer kostenlosen Probestunde testen, um zu entscheiden, ob mein Angebot Euch entspricht – herzlich Willkommen!

Regelmäßige Kurse:

Dienstagabend 18.30 bis 20.00 Uhr
Donnerstagmorgen 10.00 bis 11.30 Uhr
je Block von 10 Einheiten: 120 Euro
je Einheit: 15 Euro

Yoga-Workshops in den dunklen Monaten
November 2024 – März 2025
1x monatlich sonntags, 17.00 bis 19.30 Uhr

10.11.2024      „Hingabe und Vertrauen“ – Vor- und Rückbeuge
8.12.2024      „Herzöffnung“ – Yogapraxis und Meditation
12.1.2025        „Neubeginn“ – mit beiden gesunden Füßen
9.2.2025        „Kraft und Stabilität“ – Aufbau des Sonnengruß
15.3.2025        „Regeneration“ – Körperdrehung und die Leber

Jeder Workshop kostet einzeln 35€ oder 150€, wenn Ihr alle Termine buchen möchtet. Jeder Workshop hat ein eigenes Thema bzw. einen speziellen Übungsschwerpunkt, der uns helfen wird, in die neue Woche bzw. den nächsten Monat zu starten und zudem noch gesund und munter durch Herbst und Winter zu kommen! Für einen passenden Imbiss wird auch gesorgt sein.