Yoga

Nach 12 Jahren Praxis im Gesundheitssport (1995-2007) habe ich in 6 Jahren Yogaunterricht die ausgewogen angelegten Yogaeinheiten schätzen und umsetzen gelernt. Aufeinander aufbauende Übungen kombiniert mit der richtigen Atemtechnik fördern nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch die Fähigkeit den Geist nach innen zu lenken und so mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu erreichen. Diese Erfahrung, einfach nur bei sich zu sein, möchte ich teilen und weitergeben. Gerade im Rahmen einer therapeutischen Begleitung kann sich Yoga als ein wesentliches Element der Gesundung bewähren!

Jede Yoga-Einheit in der Gruppe dauert 90 Minuten, beginnt mit einer Einstimmungsphase und folgt einem Themenschwerpunkt bis zur abschließenden Schlussentspannung.

Meine Art zu unterrichten könnt Ihr gern in einer kostenlosen Probestunde testen, um zu entscheiden, ob mein Angebot Euch entspricht – herzlich Willkommen!

Regelmäßige Kurse:

Dienstagabend 18.30 bis 20.00 Uhr
Donnerstagmorgen 10.00 bis 11.30 Uhr
je Block von 10 Einheiten: 120 Euro
je Einheit: 15 Euro

Yoga-Einzelunterricht
Termine nach Vereinbarung, individuell angelegte Asanas und Asanaabfolge,
60 Minuten bei einem Honorar von 60€

Yoga-Workshops in den dunklen Monaten
November bis März 2026/27
1x monatlich sonntags, 17.00 bis 19.30 Uhr

1. „Hingabe und Vertrauen“ – Vor- und Rückbeuge
2. „Herzöffnung“ – Yogapraxis und Meditation
3. „Neubeginn“ – mit beiden gesunden Füßen
4. „Kraft und Stabilität“ – Aufbau des Sonnengruß
5. „Regeneration“ – Körperdrehung und die Leber

Jeder Workshop kostet einzeln 35€ oder 150€, wenn Ihr alle Termine buchen möchtet. Jeder Workshop hat ein eigenes Thema bzw. einen speziellen Übungsschwerpunkt, der uns helfen wird, in die neue Woche bzw. den nächsten Monat zu starten und zudem noch gesund und munter durch Herbst und Winter zu kommen! Für einen passenden Imbiss wird auch gesorgt sein.